ihonhoitoa
Ihonhoito on ihon hyvinvoinnin ylläpitoon tähtäävien toimenpiteiden kokonaisuus. Sen tavoitteena on vahvistaa ihon suojakerrosta, ehkäistä kosteuden menettämistä sekä torjua ulkoisia rasituksia, kuten UV-säteilyä, saasteita ja kuivuutta. Ihonhoito jakautuu päivittäisiin rutiineihin ja harvemmin tehtäviin hoitotoimenpiteisiin.
Päivittäinen perusta koostuu puhdistuksesta, kosteutuksesta ja suojauksesta. Puhdistuksen tehtävä on poistaa lika, meikki ja ylimääräinen rasva
Auringolta suojautuminen on olennainen osa ihonhoitoa. Käytä yleisesti SPF 30 tai korkeampi, ja suojaa lisäksi varjoa
Ainesosat, kuten hyaluronihappo kosteuttaa, niacinamide vahvistaa ihon suojakerrosta, sekä antioksidantit kuten C- ja E-vitamiini suojaavat soluja.
Elämäntavat, kuten riittävä uni, tasapainoinen ruokavalio ja tupakoinnin välttäminen, tukevat ihon terveyttä. Ihonhoito voi olla yksilöllistä;