helkroppskryoterapi

Helkroppskryoterapi är en behandling där hela kroppen exponeras för extrem kyla i en kryoterapikammare eller tunnel under 2–4 minuter. Temperaturen ligger vanligtvis mellan −110 °C och −180 °C. Behandlingen utförs av utbildad personal och deltagaren klär sig enligt lokala anvisningar, ofta med minimal klädsel samt skydd för händer och fötter. Efter en hälsodeklaration bedöms lämpligheten för behandlingen.

Användningsområdena är främst idrottslig återhämtning, smärtlindring och minskad inflammatorisk aktivitet, men behandlingen marknadsförs också för förbättrat välbefinnande och ökad energi. Forskningen visar blandade resultat: vissa små studier rapporterar snabbare återhämtning och mindre muskelsmärta, medan större översikter ofta finner osäkta eller små effekter jämfört med andra metoder. Kliniska fördelar varierar mellan individer och sammanhang, och helkroppskryoterapi bör inte ses som ersättning för medicinsk behandling.

Säkerhet och risker: risker inkluderar frostskador, hudbrännskador, domningar, yrsel samt potentiella hjärt-kärlreaktioner. Kontraindikationer är kyla-relaterade tillstånd, svår hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, graviditet, öppna sår eller allvarlig kyla­intolerans. Behandlingen ska utföras i kontrollerad miljö med rätt skydd och övervakning, och man bör avrådas vid tecken på kyla-relaterade problem.

Reglering och tillgänglighet varierar mellan länder. Kliniker erbjuder ofta helkroppskryoterapi som ett komplement till rehabilitering eller träning, men det är vanligtvis inte en ersättning för medicinsk behandling eller försäkringsgrundat.Information och rekommendationer bör hämtas från hälso- och sjukvårdspersonal innan behandling påbörjas.