føtter

Føtter er kroppsdeler som støtter kroppsmassen og muliggjør gange og løp. Hos voksne består de av 26 bein fordelt i tre regioner: bakfot og mellomfot (tarsus), forfot (metatarsaler) og tær (falanger). Ankelen huser talocruralleddet, mens subtalarleddet bidrar til tilpasning til underlaget. Fotsålens arker, en longitudinell og en transversell bue, absorberer støt og fordeler trykk mellom hæl og tær gjennom hele gangsyklusen.

Funksjonene til føttene inkluderer vektbærende støtte, opprettholdelse av balanse og en effektiv avsparing og fremdrift under gange og løp. Muskelkraft fra leggmuskulaturen og intrinsics bidrar til å opprettholde fotens bue og stabilitet. Plantar fascia spiller en viktig rolle i støtdemping og kraftoverføring ved avsatsen.

Anatomi og sirkulasjon: de viktigste knoklene er calcaneus (hælen), talus (ankelen) og metatarsalene; tærne består av falanger. Nerver som forsyner foten inkluderer tibialnerven og dens plantar grener; dorsal side får sensoriske input via peronealens grener. Blodforsyningen kommer primært fra arteria tibialis posterior og arteria dorsalis pedis. Strukturer som sener, leddbånd og hud gir bevegelighet og beskyttelse.

Vanlige tilstander inkluderer hallux valgus, plantar fasciitt, hælspore, callus, inngrodde tånegler og fotsopp. Behandling fokuserer på riktig fottøy, fotpleie og trening; avlastning og smertebehandling ved behov; kirurgiske inngrep i begrensede tilfeller. Forebygging innebærer riktig sko som passer, redusert belastning ved behov, fotøvelser og god hygiene.