fáradást

Fáradást vagy fáradtságot általánosan a test energiahiánya vagy a hosszú távú kimerültség érzése írja le, amely fizikai vagy mentális terhelés után vagy akár nyugalomban is jelentkezhet. A jelenség lehet átmeneti és jelenség függő, de lehet krónikus is, ha hat–nyolc hét vagy tovább fennáll, és zavarja a napi tevékenységeket.

Az okok széles skálája ismert: életmódbeli tényezők, például alváshiány, rossz táplálkozás, dehidratáltság vagy magas stresszszint; orvosi állapotok, mint vérszegénység, pajzsmirigy rendellenességek, cukorbetegség, vese- vagy májbetegségek, szív- vagy tüdőproblémák; fertőzések, krónikus gyulladások vagy autoimmun betegségek; alvászavarok, például alvási apnoe vagy inszomnia; gyógyszerek mellékhatásai; és mentális egészségi állapotok, például depresszió vagy szorongás. Ritkán krónikus fáradtság-szindrómáról beszélnek, amelynél a fáradtság állandó, és más, kiinduló okokra nem vezethető vissza teljesen.

Tünetei közé tartozik a tartós vagy visszatérő energiahiány, gyengeség, csökkent teljesítőképesség, koncentrációs nehézség, fejfájás, alvászavarok és kedélyállapot-változások. Diagnózisát elsősorban orvosi vizsgálat és részletes anamnézis segíti: fizikális vizsgálat, laborvizsgálatok (vérkép, ferritin/vas, TSH, B12, folát, vércukor, máj- és vesefunkció), és szükség szerint alvás- vagy mentális egészség felmérés.

Kezeletében elsődleges a mögöttes ok kezelése és az életmódbeli változtatások: elegendő és minőségre törekvő alvás, kiegyensúlyozott táplálkozás, megfelelő folyadékbevitel, rendszeres fizikai aktivitás, stresszkezelés és szükség szerint gyógyszeres kezelés. Krónikus vagy nem teljesen tisztázott fáradtság esetén szakorvosi tanácsadás ajánlott; jelezze az orvosnak, ha fáradtság hosszabb ideig fennáll vagy egyéb veszélyt jelentő tünetek jelentkeznek.