elämäntapasuositukset
Elämäntapasuositukset ovat terveyden edistämiseksi laadittuja ohjeita arjen valinnoista. Ne koskevat usein ravitsemusta, fyysistä aktiivisuutta, unta, stressinhallintaa sekä riippuvuuksien, kuten alkoholin ja tupakoinnin, vähentämistä tai välttämistä. Tavoitteena on parantaa yleistä hyvinvointia ja pienentää kroonisten sairauksien riskejä.
Suositukset perustuvat tieteelliseen näyttöön ja arvioihin riskeistä sekä hyödyistä. Ne laaditaan julkisen terveyden ja hyvinvoinnin viranomaisten
Tyypillisiä osa-alueita ovat: liikunta, jossa suositellaan vähintään noin 150 minuuttia kohtuullisesti rasittavaa harjoittelua viikossa sekä lihaskuntoa
Suosituksia kohdennetaan koko väestölle, mutta niitä voidaan soveltaa myös erityisryhmille, kuten lapsille, vanhuksille tai raskaana oleville,