avkopplande

Avkopplande är ett svenskt adjektiv som betyder lugnande eller avslappnande. Det används för att beskriva upplevelser, miljöer eller medier som hjälper till att minska stress och främja mental ro. Ordet bildas av frasen koppla av med prefixet av-, och bildar därmed adjektivet avkopplande. Det används vanligt före substantiv, till exempel avkopplande musik, avkopplande promenad och avkopplande miljö.

Vanliga sammansättningar är avkopplande musik, avkopplande promenad, avkopplande dagar, avkopplande resa och avkopplande plats. Uttrycket förekommer ofta i beskrivningar av medier, produkter och livsstilsbeskrivningar som förmedlar känslan av lätthet och återhämtning. Det är inte ett medicinskt begrepp utan används i allmän hälsa och i diskussioner om balans mellan arbete och fritid.

Nyans och närliggande begrepp: Avkopplande liknar rogivande och lugn, men betonar i högre grad själva handlingen att koppla av och släppa vardagspressen. Det kan innebära en medveten paus, återhämtning eller en tillfällig distansering från måsten. Exempel: en avkopplande kväll hemma, en avkopplande helg i landet.