alilämmitystä

Alilämmitys viittaa tilanteeseen, jossa ihmisen tai eläimen kehon lämpötila on hieman normaalia alhaisempi, mutta ei kuitenkaan kriittisen alhaisen alueen alapuolella. Termiä käytetään yleensä lääketieteessä ja eläinlääketieteessä kuvaamaan lievää hypotermiaa, jossa kehon lämpötila laskee alle 35 asteen mutta ei yleensä alle 32 asteen. Alilämmityksen oireet voivat vaihdella henkilökohtaisesti, mutta yleisiä merkkejä ovat vilunväristykset, kylmät raajat, hidas pulssi, heikkous, sekavuus ja hidas reaktio.

Alilämmitys voi johtua monista tekijöistä, kuten pitkästä altistumisesta kylmälle ilmalle, kosteudelle tai vedelle, tai sen voi aiheuttaa myös joitakin lääkkeitä tai sairauksia, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaa. Riskiryhmään kuuluvat erityisesti vanhukset, pikkulapset, ulkoilijoita harrastavat henkilöt sekä ne, joilla on jo olemassa olevia terveysongelmia. Alilämmityksen hoito keskittyy yleensä lämmön palauttamiseen kehoon, esimerkiksi lämpimien vaatteiden avulla, lämmityspatjoilla tai lämpimällä juomalla. Vaikeammissa tapauksissa saattaa olla tarpeen hakea lääketieteellistä apua, kuten lämpimän suolaliuoksen infuusiona tai lääkärin valvonnassa tapahtuvaa lämmitystä.

Ennaltaehkäisy on tärkeää, erityisesti kylmällä säällä. Suositeltavaa on käyttää riittävän lämpimiä vaatteita, välttää pitkäaikainen altistuminen kylmälle, ja varoa alkoholin ja kofeiinin käyttöä, jotka voivat lisätä kehon lämpöhäviötä. Jos epäilet alilämmitystä itsessäsi tai toisessa, on tärkeää toimia nopeasti ja turvallisesti lämpöä tuottavilla toimenpiteillä.