akupressuuri

Akupressuuri on perinteinen lääketieteellinen hoitomuoto, joka perustuu akupunktuurin periaatteisiin, mutta sen sijaan käytetään painetta pisteisiin sormenpäillä tai muilla työkaluilla. Menetelmä on osa kiinalaista lääketiedettä ja kuuluu myös moniin muihin itämaisiin parantamistekniikoihin, kuten japanilaiseen shiatsuun. Akupressuurin tarkoituksena on palauttaa kehon tasapaino ja lievittää erilaisia oireita, kuten kipua, stressiä ja väsymystä.

Akupressuurin periaate perustuu siihen, että kehossa on energiapolkuja, joiden kautta virtaa *qi* (kiinalaisessa lääketieteessä energia). Kun näiden polkujen pisteet painetaan oikein, energia voi virrata vapaammin, mikä edistää terveyttä. Pisteet sijaitsevat esimerkiksi käsissä, jaloissa, kasvoissa ja korvissa. Menetelmää voidaan käyttää itsenäisesti tai yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa, kuten akupunktuurin tai hieronnan kanssa.

Akupressuurin hyötyjä ovat muun muassa kivunlievitys, rentoutuminen ja parannettu uni. Se voi auttaa myös ruoansulatuksessa, päänsärkyissä ja jännitystiloissa. Menetelmää käytetään myös ennaltaehkäisevästi terveyden ylläpitämiseksi. Akupressuurin tehokkuudesta on tehty tutkimuksia, ja se on yleensä turvallinen, kun sitä harjoitetaan oikein. Kuitenkin vakavien sairauksien hoidossa kannattaa aina neuvotella lääkärin kanssa.

Akupressuurin voi harjoittaa itse kotona oppimalla tunnistamaan oikeat pisteet ja tekemällä niihin oikeanlaisen painetta. Monissa tapauksissa apua voi saada myös ammattilaiselta, kuten akupunktuurilääkäriltä tai hierojalta. Menetelmä on helppokäyttöinen ja voi toimia tehokkaana lisänä muuhun elämäntapahoitoon.