Záda

Záda jsou anatomickou a funkční součástí trupu, tvoření zadní stránky těla od krční po kostrční oblast. Obsahují páteřní sloupec, míchu a její nervy, svalstvo, vazivové struktury a kůži. Záda poskytují oporu tělu, chrání míšní nervy a umožňují širokou škálu pohybů, včetně ohýbání, rotace, prodlužování a bočního sklánění.

Anatomie zad zahrnuje páteřní sloupec skládající se z obratlů (krční C, hrudní Th, bederní L, sakrální S a coccygeální) s meziobratlovými ploténkami. Mícha pokračuje z mozkového kmene v kanálu obratlů a nervové kořeny vycházejí mezi obratli. Hluboké zadní svaly (vzpřimovače: iliocostalis, longissimus, spinalis) a transversospinales spolupracují s povrchovými svaly (trapézový, široký zádový, romboidní) na stabilizaci a pohybu trupu. Páteř je vázána vazy a má typické fyziologické křivky: krční lordóza, hrudní kyfóza a bederní lordóza.

Funkce zad zahrnují oporu trupu, ochranu míšního kanálu a umožnění rozsáhlých pohybů pánve a hrudníku. Klimatické faktory, jako držení těla a zátěž, ovlivňují jejich zdraví. Časté potíže zahrnují bolesti zad, skoliózu, hyperkyfózu, herniované disky, svalové námahy a, u starších osob, osteoporózu s rizikem zlomenin. Diagnostika často využívá lékařské vyšetření, rentgen a MRI; léčba zahrnuje fyzioterapii, cvičení, analgetika a protizánětlivé léky, v některých případech chirurgický zákrok. Prevence zahrnuje pravidelný pohyb, posilování jádra, správnou techniku zdvihů a ergonomické úpravy pracovního prostředí.