Veganerinnen

Veganerinnen bezeichnet Frauen, die eine vegane Lebensweise praktizieren, das heißt Ernährung und Konsum schließen tierische Produkte aus oder vermeiden sie soweit möglich. Häufige Motive sind Tierschutz, Umweltaspekte und persönliche Gesundheit. Im Deutschen dient die Endung -innen zur Kennzeichnung des weiblichen Geschlechts; Veganerinnen ist die feminine Pluralform, das Gegenstück ist Veganer.

Die vegane Ernährung basiert auf pflanzlichen Lebensmitteln und verzichtet auf Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier. Sie wird oft durch Ersatzprodukte ergänzt, etwa pflanzliche Milchalternativen oder Fleischersatzprodukte. Eine ausreichende Zufuhr wichtiger Nährstoffe wie Vitamin B12, Eisen, Kalzium und Omega-3 wird betont; Beratung durch Fachleute wird empfohlen.

Veganerinnen engagieren sich in privaten Alltag, Bildung, Wissenschaft, Gastronomie und Aktivismus. In Organisationen und Netzwerken spielen Frauen oft zentrale Rollen, und sie vertreten vegane Anliegen in Medien und Politik. Unterstützungsstrukturen finden sich in nationalen und internationalen Organisationen wie ProVeg International und dem Vegetarierbund Deutschland.

Die Zahl der Menschen, die vegan leben, steigt weltweit, doch Verbreitung und Zugang zu veganen Produkten variieren je nach Region. Veganismus wird zunehmend sichtbar, wobei der Fokus oft auf ethischen, ökologischen und gesundheitlichen Aspekten liegt.