Täydenentyminen
Täydenentyminen, suomeksi myös tunnettu nimellä *supplementointi*, viittaa ravintoaineiden, kuten vitamiinien, mineraalien, aminohappojen tai kasviperäisten ainesosien, lisäämiseen ruokavalioon täydentääkseen sen puutteita tai parantaakseen terveyttä. Täydennykset ovat yleisiä erityisesti niillä, joilla on vaikeuksia saada riittävästi ravintoaineita ruoasta, kuten kasvisruokavaliolla elävillä, vanhuksilla tai sairailla.
Täydennykset jaetaan useisiin pääryhmiin: vitamiinit (esimerkiksi A, B-ryhmä, C ja D), mineraalit (kalsium, rauta, sinkki), aminohapot
Täydennykset voivat olla hyödyllisiä esimerkiksi vitamiinipuutosten korjaamisessa, immuunijärjestelmän tukemisessa tai lihas- ja luuston terveyden ylläpitämisessä. Kuitenkin
Tutkimukset täydennyksistä ovat sekaantuneita: jotkut tutkijat korostavat niiden hyötyjä, kun taas toiset varoittavat turhista kustannuksista tai