Terveyslisäravinteita

Terveyslisäravinteita, tunnettuja myös ravintolisinä tai lisäravinteina, ovat elintarvikkeita, joiden tarkoituksena on täydentää normaalia ruokavaliota. Ne sisältävät tyypillisesti vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja, kuituja, kasviuutteita tai muita aineita, joilla on ravitsemuksellinen tai fysiologinen vaikutus. Terveyslisäravinteita käytetään yleisesti tukemaan terveyttä, parantamaan suorituskykyä tai lievittämään tiettyjen ravintoaineiden puutoksia.

Euroopan unionissa terveyslisäravinteita säätelee lainsäädäntö, joka pyrkii varmistamaan niiden turvallisuuden ja asianmukaisen merkinnän. Tuotteiden on oltava turvallisia kulutukseen ja niiden tulee sisältää selkeät tiedot ainesosista, annostuksesta ja varoituksista. Valmistajien vastuulla on osoittaa tuotteidensa turvallisuus.

Terveyslisäravinteiden vaikutuksista terveyteen on käynnissä jatkuvaa tutkimusta. Vaikka jotkin lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä tietyissä tilanteissa, kuten todettujen puutostilojen korjaamisessa, niiden yleistä terveyshyötyä ja tarpeellisuutta on arvioitava kriittisesti. Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio on ensisijainen tapa turvata riittävä ravintoaineiden saanti. Terveyslisäravinteita ei tule käyttää korvaamaan terveellistä ruokavaliota. On suositeltavaa keskustella terveyslisäravinteiden käytöstä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, erityisesti jos on perussairauksia tai käyttää lääkityksiä.