Slimproducerende

Slimproducerende er et uformelt norsk begrep som beskriver tiltak, produkter eller praksiser som har som hovedmål å fremme vekttap og kroppsfettreduksjon. Begrepet brukes ofte i uformell diskusjon, kostholdsveiledning og markedsføring av diettprodukter, treningsprogrammer og helseinitiativer som hevder å gjøre kroppen slankere.

Ordet er sammensatt av slim og produserende, og reflekterer en tro på at visse handlinger eller produkter kan 'produsere' slimhet. Det er ikke et teknisk vitenskapelig begrep, og bruken varierer mellom kontekster og språkbruk.

Produkter og praksiser som beskrives som slimproducerende kan antas å skape kaloriunderskudd (spesielt gjennom redusert energi-inntak), økt energiforbruk, eller bedre apetittregulering. Eksempler inkluderer energikutt, høyfibre eller lavkarbo-dietter, regelmessig trening, søvnoptimalisering og psykologiske strategier som atferdsendring og måltidsplanlegging. Noen markedssatsninger involverer kosttilskudd eller funksjonelle produkter som hevder å øke fettforbrenning.

Effekten av slimproducerende strategier varierer mellom individ og program; vitenskapelig evidens er blandet for mange dietter og produkter. Risikoer kan inkludere næringsmangler, gjenoppretting av vekt etter avslutning, og potensielle bivirkninger av kosttilskudd. Brukere oppfordres til å gå via helsepersonell, særlig ved medisinske tilstander eller alvorlig overvekt.

Markedsføring av slankemidler er underlagt helsemyndigheter i mange land. Kilder bør vurderes kritisk, og anbefalinger bør baseres på systematiske gjennomganger og råd fra ernæringsfagpersoner. Se også ernæring, vekttap og trening.