Rauapuudus
Rauapuudus on kõige levinum toidainete puudulikkus maailmas, mille puhul keha rauavarud on ammendunud ja hemoglobiini süntees väheneb. See põhjustab mikrotsütaalse ja hüpokroomse aneemia ning halvendab hapniku transporti.
Põhjused ja riskitegurid hõlmavad ebapiisavat raua tarbimist, suurenenud vajadust (rasedus, imetamine, lapse- ja noorukieas), raua imendumise
Sümptomiteks on väsimus, nõrkus, kahvatu nahk, õhupuudus, peapööritus, kõhuvalu, peavalud, külmustunne ja mõnel juhul rahutuse sündroom.
Diagnoos põhineb ajaloos ja uuringutel: vereanalüüsid näitavad mikrosütaalset ja hüpokroomset aneemiat; ferritiin on madal ning seerumi
Ravi koosneb rauaasendusravist, tavapäraselt suukaudsete rauapreparaatidega (elementaalse rauda 100–200 mg päevas). Imendumist parandab C-vitamiin; kõrvaltoimed on
Ennetus: toitumine rauarikkete allikatega (liha, maks, oad, ubad, täisteratooted) ja C-vitamiin; raua sisalduse ühtlustamiseks toidulisandite kasutamine