Magnesiumlisä
Magnesiumlisä on ravintolisä, joka sisältää magnesiumia, mineraalia, joka on tärkeä monien kehon toimintojen kannalta. Magnesium on välttämätön luun, hampaiden, lihasten ja hermoston terveydelle sekä energiantuotannolle ja verensokerin säätelylle. Keho ei pysty varastoimaan magnesiumia riittävästi, joten sen saanti on jatkuvasti tarpeen.
Magnesiumin puutos voi aiheuttaa oireita kuten väsymystä, lihaskramppeja, unihäiriöitä, päänsärkyä ja mielialan vaihteluita. Lisäksi pitkäaikainen magnesiumin
Magnesiumlisät ovat saatavilla eri muodoissa, kuten tabletteina, kapselina, jauheena tai liuoksena. Yleisimmät magnesiumin muodot lisäaineissa ovat
Magnesiumlisien annos vaihtelee henkilön iän, painon ja terveydentilan mukaan. Yleensä suositeltu päivittäinen annos aikuisille on 300–400
Magnesiumlisien käyttöä tulisi välttää, jos henkilöllä on munuaissairaus tai magnesiumia sisältävien lääkkeiden kanssa on vuorovaikutuksia. Ennen