Kuntoarviot
Kuntoarviot ovat systemaattisia arviointeja fyysisestä kunnosta ja suorituskyvystä. Ne voivat sisältää mittauksia kestävyyden, voiman, liikkuvuuden sekä kehon koostumuksen alueelta sekä, tarvittaessa, sydän- ja verenkiertoelimistön tilaan liittyviä tutkimuksia. Tavoitteena on määrittää yksilön tämänhetkinen taso, asettaa realistisia tavoitteita ja seurata muutoksia ajan kuluessa.
Kuntoarvioon valitaan testit sen mukaan, kenelle arviointi on suunnattu ja mitkä ovat riskit ja tavoitteet. Yleisiä
Tulokset tulkitaan suhteessa viitearvoihin, ikään ja aiempaan mittaukseen. Kuntoarviot auttavat laatimaan yksilöllisen harjoitusohjelman, seuraamaan edistymistä ja
Rajoitteet huomioidaan: tulokset voivat heijastaa motivaatiota, tilapäisiä sairauksia tai teknisiä tekijöitä, ja testit voivat olla epäkäytännöllisiä