Kirkasvalo

Kirkasvalo viittaa yleisesti kirkkaaseen valoon, mutta lääketieteellisessä yhteydessä sillä tarkoitetaan kirkasvalohoitoa (bright light therapy), jossa käytetään UV-suojattua keinovaloa. Hoitoa käytetään erityisesti mielialan ja vuorokausirytmin säätelyyn. Kirkasvalohoito on tullut tunnetuksi SAD- eli kaamosmasennuksen hoitona, mutta sitä käytetään myös muissa vuorokausirytmin häiriöissä sekä lievittämään joidenkin masennusten oireita.

Käyttö ja vaikutusmekanismi

Kirkasvalohoidossa potilas altistuu kirkkaalle valolle valolaitteesta, joka tuottaa noin 2 500–10 000 luxin kirkkauden. Sessioiden kesto vaihtelee noin 20–60 minuutin välillä, ja hoitoa annetaan useimmiten joka aamu usean viikon ajan. Valo suunnataan silmäkulman viereen tai suunnassa siten, ettei valo osu suoraan silmiin, jolloin vältetään häikäisy ja epämukavuus. Valon vaikutus perustuu vuorokausirytmien säätelyyn sekä melatoniinin tuotannon säätelemiseen silmien verkkokalvon erityisten ganglionSolujen kautta.

Soveltuvuus, käyttöaiheet ja tulokset

Vakiintunut käyttöaihe on sekä kaamosmasennus että muut kausittaiset ja ei-kausittaiset masennuksen muodot. Lisäksi kirkasvalohoitoa tutkitaan jet lagin, vuorotyöstä palautumisen sekä joidenkin univaikeuksien hoidossa. Hoitovaikutukset voivat ilmetä jo muutamassa päivässä tai muutaman viikon kuluessa, mutta teho vaihtelee yksilöllisesti. Kirkasvalo ei korvaa aina lääkitystä, ja sen käyttö tulee harkita yhdessä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, erityisesti masennuksen vaikeissa muodoissa tai bipolarisuudessa.

Turvallisuus ja varotoimet

Haittavaikutuksia voivat olla silmä- tai päänsärky, pahoinvointi sekä unettomuus jos hoitoa jatketaan myöhään päivällä. Hoitoa ei suositella ihmisille, joilla on vakavia silmäsairauksia (esim. retinopatia, glaukooma) tai jotka ovat herkkiä valoärsykkeelle. Joillakin lääkkeillä, kuten fotosensitiivisillä lääkkeillä, valohoito voi aiheuttaa haittoja. Potilaan tulisi välttää suoraa silmien katsomista valonlähteeseen ja noudattaa laitteen käyttöohjeita sekä lääkärin antamia ohjeita. Kirkasvalohoitoa on syytä harkita erityisesti yhdessä muiden hoitojen kanssa, jotta saavutetaan turvallinen ja yksilöllisesti sopiva hoitokokonaisuus.