Izotonické

Izotonické označuje roztok, jehož osmotický tlak je přibližně stejný jako osmotický tlak krevní plazmy, a tedy se jeho účinky na buňky organismu minimalizují. Používá se jak v lékařství, tak v oblasti sportovní výživy.

V medicíně jsou izotonické roztoky používány pro intravenózní podání, protože jejich osmolalita se vyrovná tlaku krve a buněk, což usnadňuje doplňování tekutin a elektrolytů bez nadměrného otékání nebo dehydratace buněk. Mezi typické příklady patří fyziologický roztok (0,9% NaCl) a Ringerův laktát.

V sportovní výživě označují izotonické nápoje nápoje s osmolalitou přibližně stejnou jako krevní plazma. Slouží k rychlé hydrataci a doplnění energie během vytrvalostních aktivit. Typický izotonický nápoj obsahuje 6–8% sacharidů (zhruba 60–80 g na litr) a elektrolyty, zejména sodík (obvykle v rozmezí desítek milimolů na litr) a malé množství draslíku.

Porovnání s hypototonickými a hypertonickými roztoky: hypotoniční roztok má nižší osmolalitu než plasma a může vést k rychlejšímu vstřebání a změně objemu buněk; hypertonické roztoky mají vyšší osmolalitu a mohou způsobit stažení vody z buněk. Izotonické roztoky tedy zjišťují rovnováhu mezi rychlostí vstřebání a stabilitou buňky.

V praxi se pojem izotonické používá jak k popisu lékařských roztoků, tak k popisu sportovních nápojů, které usilují o co nejpřirozenější poměr vody a energie během fyzické zátěže.