Itsetutkimuksen
Itsetutkimus tarkoittaa oman mielen, tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen systemaattista tarkkailua ja pohdintaa, jonka tarkoituksena on lisätä itsetuntemusta ja tukea henkilökohtaista kehittymistä. Prosessi voi sisältää sekä sisäisen pohdinnan että ulkoisten oireiden tai ratkaisujen kuvailua, ja siihen liittyy usein tavoitteellinen reflektio sekä motivaation, arvojen ja toimintatapojen yhdistämisen pyrkimys.
Itsetutkimusta käytetään monilla aloilla, kuten koulutuksessa, psykologiassa ja johtamistaitojen kehittämisessä. Menetelmiä ovat esimerkiksi päiväkirjan pitäminen, ohjatut
Historian ja tieteen kontekstissa itsetutkimus tavoittaa juurensa antiikin filosofiaan sekä sokraattisiin ja eksistentiaalisiin pohdintoihin, ja se
Hyödyt voivat sisältää parempaa itsetuntemusta, tunteiden säätelyn parantumista ja päätöksenteon selkiytymistä. Vastapainona on kuitenkin riskinä liiallinen