Elektronikohanemisesta
Elektronikohanemisesta on käsite, jota käytetään kuvaamaan koettua negatiivista vaikutusta, joka liittyy laitteiden ja digitaalisen median laajaan käyttöön. Kyseessä ei ole virallinen lääketieteellinen diagnoosi, vaan yleiskeskustelun ja joidenkin tutkimusten piirissä käytetty ilmiö, jossa ihmiset kokevat väsymystä, keskittymisvaikeuksia ja mielialan vaihtelua.
Ilmiöön liitetään tekijöitä kuten runsas ruutuajan määrä, sininen valo, jatkuva yhteys sekä tiedon ylikuormitus. Häiriötekijöinä voivat
Oireisiin kuuluvat sekä fyysiset että psyykkiset oireet: silmien ärsytys, päänsärky, univaikeudet ja unettomuus, keskittymisvaikeudet sekä ärtyneisyys
Termiä käsitellään osin lähinnä digitaalisen hyvinvoinnin yhteydessä, ja sitä peilataan käsitteisiin kuten teknostressi ja digitaalinen väsymys.
Ennaltaehkäisyyn ja lievitykseen suositellaan digitaalisia hyviä käytäntöjä: säännöllisiä taukoja ruudulta, iltasaikainen sinisen valon vähentäminen ja yöunien
Elektronikohanemisesta on osa digitaalisen hyvinvoinnin keskustelua Suomessa, ja sen ymmärtäminen kuuluu nykyaikaiseen sopeutumiseen teknologian yhä laajentuessa.