tápanyagkiegészítk

A táplálékkiegészítő, vagy gyakran röviden csak "tápkieg" néven említett termék, olyan élelmiszer, amelynek célja a normál étrend kiegészítése. Ezek a termékek koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat, mint például vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, aminosavakat, zsírsavakat, rostokat vagy növényi kivonatokat. A táplálékkiegészítők kaphatók tabletta, kapszula, por, folyadék vagy rágótabletta formában.

A táplálékkiegészítők fogyasztását általában olyan esetekben javasolják, amikor az egyén étrendje nem biztosít elegendő bizonyos tápanyagot, vagy fokozott tápanyagigény lép fel. Ilyen helyzetek lehetnek például a terhesség, a szoptatás, bizonyos betegségek, intenzív sporttevékenység, vagy időskor. Fontos megjegyezni, hogy a táplálékkiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet, hanem azt kiegészítik.

A táplálékkiegészítők biztonságosságát és hatékonyságát a legtöbb országban szabályozzák. Azonban, mint minden étrend-kiegészítő esetében, ajánlott orvoshoz vagy dietetikushoz fordulni, mielőtt bármilyen új táplálékkiegészítőt elkezdenénk szedni, különösen ha valamilyen egészségügyi problémánk van, vagy más gyógyszereket szedünk. A túlzott bevitel bizonyos tápanyagokból akár káros is lehet. A felelős fogyasztás kulcsfontosságú a táplálékkiegészítők előnyeinek maximalizálásához.