stressitekijöille
Stressitekijöille tarkoitetaan tiloja, tapahtumia tai vaatimuksia, jotka voivat laukaista stressireaktion yksilössä. Ne voivat olla ulkoisia, kuten työkuorma, taloudelliset huolet, ihmissuhdehaasteet tai ympäristötekijät, sekä sisäisiä, kuten omat tavoitteet, pelot tai epävarmuuden kokemukset. Stressitekijät voivat ilmentyä sekä akuuttina että kroonisena ilmiönä: akut stressitekijät ovat yksittäisiä tapahtumia (esimerkiksi määräajan lähestyminen, konflikti tai muutos), kun taas krooniset stressitekijät kestävät pitkään, kuten pitkäaikainen työkuormitus tai pysyvä taloudellinen huoli.
Vaikutukset ilmentyvät sekä psyykkisinä että fyysisinä reaktioina: tarkkaavaisuuden ja muistamisen heikentyminen, univaikeudet, ahdistus, kiputilat sekä päänsärky.
Stressin säätelyyn vaikuttavat sekä yksilön ominaisuudet että ympäristö. Tuki ja sopeutumiskyky, resilienssi sekä ongelmanratkaisukyky voivat lieventää
Stressitekijöiden arviointi tapahtuu usein kyselyillä, haastatteluilla ja päiväkirjoilla. Tutkimuksessa käytetään myös mittareita stressin kokemuksen mittaamiseen sekä