segédizmok

Segédizmok (synergisták) olyan izmok, amelyek a fő mozgatóizmokkal (agonistákkal) együttműködve hajtják végre a mozgást. Erőfeszítésüket hozzáadják a mozgáshoz, stabilizálják az ízületeket a mozgás közben, és szükség szerint neutralizáló funkciót látnak el, azaz megakadályozzák a nem kívánt irányú vagy rotációjú mozdulatokat. A segédizmok szerepe a mozgás kontextusától függően változik, így lehetnek együttműködő izmok, stabilizálók vagy neutralizálók.

Példák: könyökhajlításnál az agonista a biceps brachii, a brachialis és a brachioradialis működhet segédizmakként. A vállízület abductiójában a delták mellett a supraspinatus is segéd- és stabilizáló szerepet tölt be. A vállöv stabilitásához hozzájáruló serratus anterior és trapéz izmok gyakran fixátorokként működnek, hogy a kar mozgása sima és kontrollált legyen.

A segédizmok szerepe a neuromuszkuláris koordinációban és a mozgásbiztonságban is fontos. Edzés- és rehabilitációs megközelítésekben gyakran kiemelik bevonásukat, mivel gyengeség vagy egyensúlyhiány esetén növelhetik a terhelést más izmokra, vagy megnehezíthetik a helyes technikát. Megértésük segíti a hatékonyabb mozgástervezést és a sérülések megelőzését.