rentoutumiselle
Rentoutumiselle on suomen kielen allatiivinen muoto sanasta rentoutuminen. Sitä käytetään ilmaisemaan rentoutumisen kohdetta tai tarkoitusta, esimerkiksi lauseessa "Rentoutumiselle on varattu aikaa." Se on siis kieliopillinen muoto, ei erillinen termi.
Rentoutuminen tarkoittaa tilaa, jossa kehon ja mielen jännitys lieventyy ja stressi tasaantuu. Se on sekä tilapäinen
Rentoutumiselle pyritään monin keinoin. Tietoisen läsnäolon harjoitukset, syvähengitys, progressiivinen lihasrentoutus, meditaatio ja erilaiset rentoutustekniikat kuuluvat yleisimpiin
Suomessa rentoutuminen liitetään usein arkisiin tapoihin kuten saunomiseen tai luonnossa viihtymiseen, mutta myös arjessa tapahtuvaa pysähtymistä
Tutkimukset yhdistävät säännöllisen rentoutumisen stressin vähenemiseen, parempaan unenlaatuun ja myönteisempiin mielentiloihin, mutta tulokset riippuvat menetelmästä ja