ravitsemuspuutteille

Ravitsemuspuutteet, tunnetaan myös nimellä aliravitsemus tai ravintoainepuutos, ilmenevät, kun elimistö ei saa riittävästi tarvitsemiaan vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, hiilihydraatteja tai rasvoja. Nämä puutokset voivat kehittyä useista syistä, kuten yksipuolisesta ruokavaliosta, heikosta ravintoaineiden imeytymisestä, lisääntyneestä tarpeesta tietyille ravintoaineille esimerkiksi sairauden tai raskauden aikana, tai ruoan saatavuuden puutteesta.

Yleisimpiä ravitsemuspuutteita ovat raudanpuutos, joka voi johtaa anemiaan, D-vitamiinin puutos, joka vaikuttaa luuston terveyteen, ja C-vitamiinin puutos, joka voi aiheuttaa keripukkia. Myös proteiinin ja energian puutos, erityisesti kehittyvissä maissa, on merkittävä terveysongelma. Puutokset voivat ilmetä monin tavoin, kuten väsymyksenä, heikentyneenä immuunijärjestelmänä, ihon ja hiusten ongelmina, tai vakavampina sairauksina, jotka vaikuttavat elimistön normaaliin toimintaan.

Ravitsemuspuutteiden diagnosointi perustuu usein potilaan ruokailutottumusten selvittämiseen, fyysiseen tutkimukseen ja verikokeisiin, joilla mitataan tiettyjen ravintoaineiden pitoisuuksia elimistössä. Hoito koostuu yleensä puuttuvien ravintoaineiden saannin lisäämisestä ruokavalion tai lisäravinteiden avulla. Ennaltaehkäisy on avainasemassa ja siihen kuuluvat tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio sekä tietoisuus omasta ravinnontarpeesta eri elämäntilanteissa.