päikesekreemides

Päikesekreem, tuntud ka kui päikesekaitsekreem, on toode, mida kantakse nahale, et kaitsta seda ultraviolettkiirguse (UV) kahjulike mõjude eest. UV-kiirgus, mis pärineb päikesest, võib põhjustada päikesepõletust, naha enneaegset vananemist ja suurendada nahavähi riski.

Päikesekreemid sisaldavad filtreid, mis kas peegeldavad või neelavad UV-kiirgust. Need filtrid jagunevad kaheks peamiseks tüübiks: füüsikalised (mineraalsed) ja keemilised. Füüsikalised filtrid, nagu tsinkoksiid ja titaanoksiid, loovad füüsilise barjääri nahale, peegeldades UV-kiirgust ära. Keemilised filtrid aga neelavad UV-kiirgust ja muudavad selle soojuseks.

Päikesekaitsefaktorit ehk SPF-i (Sun Protection Factor) näitaja päikesekreemi pakendil annab teavet selle võime kohta kaitsta nahka UVB-kiirguse eest, mis on peamine päikesepõletuse põhjustaja. Kõrgem SPF tähendab tugevamat kaitset. Lisaks UVB-kaitsele on oluline ka UVA-kaitse, mis aitab ennetada naha vananemist ja vähendada nahavähi riski. Paljud päikesekreemid pakuvad laia spektriga kaitset, mis hõlmab nii UVA kui ka UVB kiirguse eest.

Päikesekreemi tuleks kasutada regulaarselt, eriti päikeselisel ajal, ka pilvise ilmaga, kuna UV-kiirgus tungib läbi pilvede. Seda tuleks kanda nahale umbes 15-30 minutit enne päikese kätte minekut ja vajadusel uuesti määrida iga kahe tunni järel või pärast ujumist või higistamist.