Päikesekreemi

Päikesekreem, tuntud ka kui päikesekaitsekreem, on toode, mida kantakse nahale, et kaitsta seda ultraviolettkiirguse (UV) kahjulike mõjude eest. UV-kiirgus, mis pärineb päikesest, võib põhjustada päikesepõletust, enneaegset naha vananemist ja suurendada nahavähi riski.

Päikesekreemid sisaldavad erinevaid koostisosi, mis toimivad kahel peamisel viisil: füüsikalised (mineraalsed) filtrid, nagu tsingioksiid ja titaan dioksiid, mis peegeldavad UV-kiirgust nahalt eemale, ja keemilised filtrid, mis neelavad UV-kiirgust ja muundavad selle vähem kahjulikuks soojuseks.

Päikesekreemide tõhusust mõõdetakse SPF-iga (Sun Protection Factor), mis näitab, kui kaua nahk on kaitstud päikesepõletuse eest võrreldes kaitsmata nahaga. Kõrgem SPF tähendab suuremat kaitset. Oluline on valida päikesekreem, mis pakub nii UVA- kui ka UVB-kaitset. UVA-kiirgus on seotud naha vananemisega ja UVB-kiirgus põhjustab päikesepõletust.

Päikesekreemi tuleks kanda nahale heldelt umbes 15-30 minutit enne päikese kätte minemist ning seda tuleks regulaarselt uuesti peale kanda, eriti pärast ujumist, higistamist või rätikuga kuivatamist. Päikesekreemi kasutamine on oluline osa nahahoolduse rutiinist, aidates säilitada naha tervist ja nooruslikkust.