nukahtamisvaikeuksina
Nukahtamisvaikeuksina viittaa tilanteisiin, joissa henkilöllä on vaikeuksia aloittaa uni tai nukahtaminen kestää huomattavasti kauan. Oire voi ilmetä satunnaisesti tai toistuvasti ja kuuluu usein unihäiriöiden oirekuvaan. Tämä kirjoitus kuvaa keskeiset piirteet, taustat ja hoitomahdollisuudet.
Tyypillisiä piirteitä ovat pitkä nukahtamisaika, usein yli 30 minuuttia, sekä illalla ilmenevä jännitys ja huolestuneisuus. Oireet
Syytekijöitä ovat sekä psyykkiset että biologiset tekijät: stressi, ahdistus, masennus sekä epäsäännöllinen unirytmi ja vuorotyö. Myös
Arviointi perustuu potilaan haastatteluun sekä unipäiväkirjaan. Tiedot kartoitetaan nukahtamisajan ohella yöheräilyjen ja päiväaikaisen väsymyksen osalta. Tarvittaessa
Hoito keskittyy unihygieniaan, säännölliseen unirytmiin sekä illan stimulaation vähentämiseen. CBT-I eli kognitiivinen käyttäytymisterapia unettomuuteen on tehokkain
Ennuste on useimmiten hyvä, erityisesti kun taustatekijät huomioidaan ja hoito aloitetaan ajoissa. Oireet voivat kuitenkin uusiutua