mineraalilisäravinteita
Mineraalilisäravinteet ovat ravintoaineita, joita keho tarvitsee pieniä määriä toimiakseen oikein. Ne ovat välttämättömiä monille kehon toiminnoille, kuten luuston terveydelle, hermoston toiminnalle, lihasten supistumiselle ja nestetasapainon säätelylle. Mineraalit voidaan jakaa kahteen pääryhmään: makromineraaleihin ja hivenmineraaleihin. Makromineraaleja, kuten kalsiumia, fosforia, magnesiumia, natriumia, kaliumia, kloridia ja rikkiä, tarvitaan suurempia määriä. Hivenmineraaleja, kuten rautaa, sinkkiä, kuparia, mangaania, jodia, seleeniä ja kromia, tarvitaan huomattavasti pienempiä määriä.
Suurin osa mineraaleista saadaan monipuolisesta ruokavaliosta. Eri ruoka-aineet sisältävät eri mineraaleja, joten terveellinen ja vaihteleva ruokavalio