lífsstíll

Lífsstíll vísar til samsetningar venja, atferlis og valkosta sem ákvarða hvernig fólk lifir daglega. Hann felur í sér þætti eins og mataræði, hreyfingu, svefn, vinnu- og frítíma, félagsleg tengsl og neysluvenjur. Lífsstíllinn er mótaður af menningu, efnahagsstöðu, umhverfi, heilsufarsástandi og tækni, og hann getur breyst með aldrinum eða í kjölfar lífsbreytinga.

Helstu þættir lífsstíls eru heilsuhegðun (mataræði, hreyfing, svefn, áfengis- og vímuefnanotkun), félagsleg tengsl og samfélagslegur stuðningur, jafnvægi milli vinnu og einkalífs, búseta og samgöngur, sem og neyslu- og umhverfismynstur.

Gerðir lífsstíla eru oft lýstar sem hollt lífsstíll með reglulegri hreyfingu og næringu eða sjálfbær eða vistvænni lífsstíll sem leggur áherslu á minni úrgang og meðvitaða neyslu. Lífsstíll er þó breytilegur og tekur mið af aðstæðum og persónulegum valkostum.

Lífsstíll hefur áhrif á heilsu og vellíðan; óheilbrigður lífsstíll getur aukið hættu á langvarandi sjúkdómum og takmarkað lífsgæði. Rannsóknir sýna tengsl milli lífsstíls og heilsufars og þátttöku í samfélaginu.

Rannsóknir á lífsstíli byggja oft á sjálfsmati, spurningalistum og annarri aðferðafræði til að meta hreyfingu, mataræði, svefn og aðra þætti daglegs lífs. Áhrif nútíðarinnar—hnattvæðing, borgarlegt umhverfi, tækni og efnahagsbreytingar—hafa einnig áhrif á lífsstíl og geta leiðst til breytinga í venjum og valkostum.