lihaskramppeihin
Lihaskramppi on äkillinen, tahaton ja kivulias lihassupistus, joka voi kestää muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin. Ne ovat yleisiä ja voivat esiintyä missä tahansa lihaksessa, mutta yleisimpiä ne ovat jaloissa, erityisesti pohkeissa ja reisissä.
Syitä lihaskramppeihin on useita. Nestehukka ja elektrolyyttitasapainon häiriöt, kuten matala natriumin, kaliumin tai magnesiumin pitoisuus, ovat
Krampin aikana lihas tuntuu kovaksi ja tiukaksi. Kivun lievittämiseksi kramppaavaa lihasta voi venyttää varovasti ja hieroa.