ligamentlæsioner
En ligamentlæsion, også kendt som en forstuvning, opstår, når et ledbånd overstrækkes eller rives over. Ledbånd er tykke, fibrøse bånd af bindevæv, der forbinder knogler med hinanden og hjælper med at stabilisere led. Læsioner kan variere fra en let overstrækning til en komplet afrivning af ledbåndet.
De mest almindelige årsager til ligamentlæsioner er traumer, såsom fald, slag eller pludselige vrid i et led.
Diagnosticering af en ligamentlæsion involverer typisk en fysisk undersøgelse, hvor sundhedspersonalet tester leddets stabilitet og bevægelighed.
Behandlingen af en ligamentlæsion afhænger af sværhedsgraden. Milde forstuvninger behandles ofte med RICE-princippet: hvile, is, kompression
Forebyggelse af ligamentlæsioner kan omfatte opvarmning før fysisk aktivitet, brug af passende beskyttelsesudstyr, og styrketræning af