lämpöaltistuminen

Lämpöaltistuminen viittaa tilaan, jossa keho altistuu liian korkeille lämpötiloille, mikä voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin. Nämä ongelmat voivat vaihdella lievistä lämpöuupumuksesta aina hengenvaaralliseen lämpöhalvaukseen. Altistuminen voi tapahtua ulkona kuumalla säällä, sisätiloissa korkean huonelämpötilan vuoksi, tai työskenneltäessä kuumissa olosuhteissa, kuten teollisuudessa tai keittiössä.

Riskiryhmiin kuuluvat erityisesti lapset, vanhukset, kroonisesti sairaat henkilöt sekä henkilöt, jotka eivät ole tottuneet kuumaan ilmastoon. Tietyt lääkitykset, kuten diureetit tai psyykenlääkkeet, voivat myös lisätä riskiä. Lämpöaltistumisen oireita voivat olla muun muassa runsas hikoilu, ihon punoitus, päänsärky, huimaus, pahoinvointi, lihaskrampit ja heikotus. Vakavimmissa tapauksissa oireisiin voi kuulua myös sekavuus, tajunnan menetys ja kehon lämpötilan nopea nousu.

Ennaltaehkäisy on avainasemassa. Riittävä nesteen nauttiminen, erityisesti vesi, on tärkeää. Kuumaan aikaan tulisi välttää raskasta fyysistä ponnistelua, pukeutua kevyisiin ja väljiin vaatteisiin sekä oleskella viileissä paikoissa tai varjossa. Jos oireita ilmenee, on siirryttävä viileään paikkaan, levättävä ja juotava nestettä. Vakavien oireiden ilmetessä on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.