kognitiivkäitumisteraapiale
Kognitiivkäitumisteraapia ehk KKT on psühhoteraapia vorm, mis keskendub inimeste mõtteid, tundeid ja käitumist mõjutavate negatiivsete või ebaefektiivsete mustrite tuvastamisele ja muutmisele. See lähenemisviis põhineb ideel, et meie mõtted, tunded ja käitumine on omavahel tihedalt seotud ning muutused ühes valdkonnas võivad mõjutada teisi. KKT on struktureeritud ja eesmärgipärane teraapia, mis keskendub konkreetsete probleemide lahendamisele.
Teraapia käigus õpivad kliendid tuvastama oma käitumismustreid ja mõtteid, mis võivad viia negatiivsete emotsioonide või käitumiseni.
Kognitiivkäitumisterapiat kasutatakse edukalt paljude psühhiliste probleemide ravis, sealhulgas depressioon, ärevushäired, obsessiiv-kompulsiivsed häired, traumajärgsed stressihäired ja unehäired.