jännevaurioihin

Jännevaurio eli tendinopatia on tila, jossa jänne on vaurioitunut tai ärtynyt. Jänteet ovat vahvoja kuitukudoksia, jotka yhdistävät lihakset luihin ja mahdollistavat liikkeen. Jännevauriot voivat ilmetä äkillisinä vammoina, kuten jänteen repeäminä, tai pitkäaikaisena kulutusvauriona, kuten jännetulehduksena (tendiniitti) tai jänneankyypäin (tendinoosi).

Yleisimpiä syitä jännevaurioihin ovat toistuva rasitus, liiallinen käyttö, äkilliset vammat, huono lihastasapaino, riittämätön lämmittely ja jäähdyttely sekä tietyt sairaudet, kuten diabetes tai nivelreuma. Vaurioituneen jänteen oireita ovat kipu, arkuus, turvotus, jäykkyys ja liikkuvuuden rajoittuminen. Kipu voi pahentua rasituksessa ja helpottaa levossa.

Diagnoosi perustuu yleensä potilaan oireiden ja vamman historian selvittämiseen sekä fyysiseen tutkimukseen. Tarvittaessa voidaan käyttää kuvantamismenetelmiä, kuten ultraääntä tai magneettikuvausta, vaurion laajuuden arvioimiseksi. Hoito riippuu vaurion tyypistä ja vakavuudesta. Usein alkuvaiheessa suositellaan lepoa, kylmähoitoa ja kipulääkkeitä. Fysioterapia, johon kuuluu venyttelyä, vahvistavia harjoituksia ja kuormituksen asteittaista lisäämistä, on keskeinen osa kuntoutusta. Vaikeammissa tapauksissa voidaan harkita injektiohoitoja tai kirurgista hoitoa. Ennaltaehkäisyyn kuuluvat säännöllinen liikunta, riittävä lihaskunto ja liikkuvuus sekä kuormituksen oikeaoppinen hallinta.