insuliinisensitiivisyyden
Insuliinisensitiivisyyden käsite kuvaa, miten hyvin elimistön solut reagoivat insuliiniin ja pystyvät ottamaan verensokerin soluunsa. Korkea insuliinisensitiivisyys mahdollistaa glukoosin tehokkaan käytön lihaksissa ja rasvasolujen sekä maksan toiminnan säätelyn, kun taas heikentynyt herkkyys tunnetaan insuliinivisiksenä (insuliiniresistenssi). Nämä tilat ovat osatekijöitä glukoosimetabolian terveydessä ja energiatasapainossa.
Fysiologisesti insuliini edistää glukoosin siirtymistä lihaksiin ja rasvasoluihin sekä säätelee munuaisten glukoosineritystä ja maksan glukoosin tuotantoa.
Määritystä käytetään kliinisesti ja tutkimuksissa. Kultainen standardi insuliinisensitiiviyden mittaamiseen on hyperinsulinemic-euglycemic clamp, mutta arviot voivat perustua
Harjoittelu- ja elämäntapatekijät vaikuttavat merkittävästi insuliinisensitiivisyyteen. Säännöllinen aerova- ja voimaharjoittelu, painonhallinta sekä kuidun runsaus voivat parantaa