inadeguatezza

Inadeguatezza è un termine che indica la sensazione o la percezione di non essere sufficientemente idoneo, adeguato o competente in relazione a una determinata situazione, ruolo o compito. Si tratta di un’esperienza soggettiva che può riguardare capacità personali, qualità, prestazioni o tratti di carattere. L’inadeguatezza può presentarsi come stati di dubbio persistente, vergogna o autopunizione, e può variare per intensità e durata da contesto a contesto.

Etimologicamente deriva da adeguato, con prefisso in- che nega il significato, e indica la mancanza percepita di adeguatezza.

In psicologia e discipline affini, l'inadeguatezza è strettamente legata all'autostima, all'autoefficacia e al confronto sociale. Può favorire comportamenti di evitamento, bassa motivazione o perfezionismo. Se esperita in modo pervasivo o persistente, può associarsi o contribuire a disturbi come la depressione, l’ansia sociale o altri disturbi d’ansia. Nella psicologia di Adler è legata al concetto di complesso di inferiorità, che può portare a compensazioni o a stili di comportamento disadattivi.

Il trattamento di inadeguatezza può prevedere psicoterapia, in particolare approcci cognitivo-comportamentali, finalizzati a modificare credenze disfunzionali, aumentare l'autoefficacia e ridurre il perfezionismo. Può includere psychoeducation, esercizi di ristrutturazione cognitiva, e tecniche di regolazione emotiva. In presenza di disturbi concomitanti, possono essere considerati interventi farmacologici.

In ambito sociale ed educativo, l’inadeguatezza è spesso esaminata come dinamica di autovalutazione e prestazioni. Le pressioni per successo nelle scuole, sul lavoro o nei social media possono amplificarla, soprattutto in contesti di confronto e paragone. Fattori individuali (stile di attribuzione, perfezionismo) e culturali (norme di genere, aspettative familiari) modulano la sua espressione.