idrætsskader

Idrætsskader er skader, der opstår i forbindelse med idræt eller anden fysisk aktivitet. De kan være akutte skader, der opstår pludseligt, eller overbelastningsskader, der udvikler sig over tid gennem gentagen belastning.

Typiske akutte skader inkluderer forstuvninger, forstrækninger, brud og dislokationer. Overbelastningsskader omfatter tendinopatier, stressfrakturer og følgelidelser som seneskader og kroniske smerter.

Årsagerne omfatter pludselig eller gradvis belastning, fejl i teknik, utilstrækkelig opvarmning, dårligt udstyr og underlag, overtræning og utilstrækkelig restitution.

Diagnose bygger på historik, undersøgelse og billeddiagnostik som røntgen, ultralyd eller MR. Behandling starter ofte med hvile, is, compression og elevation, smertebehandling og en gradvis genoptræning under vejledning af en fysioterapeut.

Forebyggelse fokuserer på regelmæssig styrketræning, fleksibilitet, korrekt opvarmning og nedvarmning, neuromuskulær træning, progression i træningen og passende udstyr.

Prognosen varierer med skadetype og behandlingsrespons; de fleste idrætsskader heler fuldt ud ved rettidig og passende behandling, men nogle kan kræve længere rehabilitering og føre til tilbagevendende smerter eller nedsat funktion.