hormonitasapaino
Hormonitasapaino tarkoittaa kehon endokriinisen järjestelmän hormonien määrien, rytmin ja vaikutusten koordinoitua tilaa. Hormonit ovat kemiallisia viestejä, joita erittävät umpirauhaset (kuten kilpirauhaset, lisämunuaiset, munasarjat tai kivekset) sekä muut elimet. Tasapainoinen tilanne johtaa riittävään, joskin vaihtelevaan hormonivasteeseen eri elintoiminnoissa, kuten aineenvaihdunnassa, energiatasossa, kasvu- ja lisääntymisprosesseissa sekä mielialassa. Hormonitasapaino on yksilöllinen ja muuttuu iän, sukupuolen, elintapojen ja stressin mukaan.
Hormonitasapainoon vaikuttavat tekijät ovat moninaisia: ruokavalio, liikunta, univaje, stressi, painonvaihtelut sekä sairaudet ja lääkkeet. Myös vuorokausirytmillä,
Hormonitasapainon häiriöitä voi esiintyä eri osissa kehoa. Tavallisia oireita ovat kuukautisten säännönmukaisuuden muutokset, kuumenemiset, painonnousu tai
Diagnoosi perustuu oireisiin, lääketieteen ammattilaisen suorittamiin tutkimuksiin sekä laboratoriokokeisiin, kuten hormonitasojen mittauksiin verestä tai virtsasta. Tarvittaessa
Kannatettava lähestymistapa on tasapainon edistäminen ennaltaehkäisevästi: monipuolinen ravinto, riittävä uni, säännöllinen liikunta ja stressinhallinta. Hormonitasapainoon liittyvissä