heräämisaikojen
Heräämisaikojen tarkoittaa ajanjaksoa, jolloin uni päättyy ja henkilö siirtyy valveilla oloon. Termi viittaa erityisesti yön aikana esiintyviin heräämisiin sekä näiden heräämisten ajalliseen jakautumiseen. Heräämisaikojen tutkimus kuuluu unisairauksien ja unensekuntien valvontaan, ja niillä on merkitystä sekä unelun laadun että päivittäisen vireystilan kannalta.
Heräämisaikojen esiintyminen vaihtelee yksilöllisesti ja kerrannaisena unijaossa. Heräämisiä esiintyy tavallisesti kevyemmissä univaiheissa, kuten NREM-unin kevyemmissä vaiheissa
Mittaus ja sovellukset: Heräämisaikojen tutkimuksessa käytetään unipäiväkirjoja, aktigrafiaa ja joskus polysomnografiaa. Keskeisiä mittareita ovat heräämisten määrä,
Näin ollen heräämisaikojen käsite kattaa yön aikana tapahtuvat heräämiset ja niiden ajallisen sekä yksilöllisen vaihtelun, sekä