evezés

Evezés a vizisportok közé tartozó sportág és mozgásforma, amelyet hajó és evezők használatával végeznek. A víz felszínén történik, lehet szabadidős, edzés- vagy versenysport. A kifejezés magába foglalja a scull és a sweep irányzatait is, valamint a csúszó ülésű hajókat és a lábtámaszokat, amelyek a láb erejét közvetítik.

Az alapfelszerelés közé tartozik a hajótest, az evezők és a rögzítő szerkezetek. A scull hajóban minden evezős két evezőt tart (1x, 2x, 4x), a sweep hajókban pedig minden személy egy evezőt használ (2-, 4-, 8+). A 8+ gyakran kormányost is tartalmaz, aki a csapat ritmusát és irányát ad. A mozgás négy fázisa a catch, a drive, a finish és a recovery, és a legnagyobb erőt általában a lábak adják, majd a törzs és a karok dolgoznak együtt.

Versenyként a legfontosabb események a téli és nyári olimpiák, a Világbajnokság (World Rowing Championships) és nemzetközi regatták, például a Henley Royal Regatta. A nemzetközi szövetség a World Rowing (korábban FISA), amely meghatározza az események osztályait és a szabályokat.

Az evezés története a modern korban a 18–19. században bontakozott ki Nagy-Britanniában klubok és regatták létrehozásával, később pedig a sportág beépült az olimpiai programba, először 1900-ban. A sportág a test és az állóképesség fejlesztése mellett a technikai precizitás és a csapatmunka fejlesztését is hangsúlyozza.

Edzés és biztonság: az edzés gyakran magában foglalja az állóképesség-fejlesztést, erő- és technikai tréninget, valamint belső edzőtermi ergométeres munkát. Veszélyek közé tartozik a hőmérséklet, a hideg víz és a vízben történő balesetek; ezért javasolt a mentőmellény használata és a helyi előírások betartása a nyílt vízen.

---