elämänalueiden

Elämänalueiden käsite kuvaa yksilön elämään liittyviä osa-alueita, joita käytetään hyvinvoinnin, tasapainon tai kehityksen arvioinnissa. Se auttaa hahmottamaan kokonaisuuden, eikä keskity vain yksittäisiin tavoitteisiin.

Tyypillisiä elämänalueita ovat työ-uran, terveys ja hyvinvointi, talous, ihmissuhteet sekä perhe, koti ja asuminen, vapaa-aika ja harrastukset sekä oppiminen ja henkilökohtainen kasvu. Joissakin yhteyksissä mainitaan henkinen hyvinvointi tai yhteisöllisyys.

Käyttö tarkoituksena on kartoittaa nykytilaa, löytää tasapainon puutteita ja suunnitella kehittämistoimenpiteitä. Yleinen menetelmä on elämänpyörä, jossa jokaiselle alueelle annetaan arvosana yhdestä kymmeneen ja tarkastellaan kokonaisuutta.

Tavoitteiden asettaminen voi hyödyntää SMART-periaatetta ja konkreettisten toimenpiteiden laatimista sekä seurantaa, jolloin edistystä voidaan tarkistaa säännöllisesti.

Elämänalueiden arviointi heijastaa kulttuurista ja yksilöllistä kontekstia: arvot ja elämäntilanne vaikuttavat siihen, mitä alueita pidetään tärkeimpinä, ja tasapainon määrä on subjektiivinen.

Kokonaisuudessaan elämänalueiden käsite on laajalti käytössä hyvinvoinnin ja henkilökohtaisen kehityksen yhteydessä, sekä ura- ja valmennustyössä että arjessa tehtävässä itsetutkiskelussa.