elektrolyytit

Elektrolyytit ovat aineita, jotka liuetessaan veteen tai sulaessaan tuottavat positiivisia ja negatiivisia ioneja. Nämä ionit mahdollistavat sähkövirran johtumisen liuoksessa. Yleisiä elektrolyyttejä ovat monet suolat, hapot ja emäkset. Esimerkiksi ruokasuola, natriumkloridi (NaCl), hajoaa vedessä natriumioneiksi (Na+) ja kloridi-ioneiksi (Cl-).

Ihmiskehossa elektrolyyteillä on elintärkeitä tehtäviä. Ne osallistuvat muun muassa nestetasapainon säätelyyn, hermoimpulssien välitykseen ja lihassupistuksiin. Tärkeitä elimistön elektrolyyttejä ovat natrium, kalium, kalsium, magnesium, kloridi ja fosfaatti. Elektrolyyttitasapaino voi järkkyä esimerkiksi voimakkaan hikoilun, oksentelun, ripulin tai joidenkin sairauksien seurauksena.

Elektrolyyttien pitoisuudet veressä ja muissa kehon nesteissä ovat tarkkaan säädeltyjä. Tasapainon häiriöt voivat johtaa erilaisiin oireisiin, kuten lihaskramppeihin, väsymykseen, sydämen rytmihäiriöihin tai jopa tajunnanmenetykseen vakavissa tapauksissa. Elektrolyyttitasapainoa ylläpidetään ruokavaliolla ja riittävällä nesteensaannilla. Urheilujuomat sisältävät usein elektrolyyttejä korvaamaan menetettyjä suoloja hikoilun yhteydessä.