ekstrinsestä

Ekstrinsestä motivaatio tarkoittaa motivaatiota, joka syntyy ulkoisten palkkioiden, rangaistusten tai sosiaalisen hyväksynnän kautta. Sen sijaan sisäinen motivaatio kumpuaa toiminnan itsessään koetusta kiinnostuksesta, nautinnosta tai arvostuksesta.

Termi juontuu latinan sanasta extrinsecus ja erottuu sisäisestä motivaatiosta, joka syntyy toiminnan nautinnosta. Self-Determination Theoryn (SDT) mukaan ekstrinsistä motivaatio voidaan hahmottaa motivaation säätelyn spektrinä: external regulation (ulkoiset palkinnot ja rajoitukset ohjaavat toimintaa), introjected regulation (sisäinen paine, kuten syyllisyyden tai häpeän tunne), identified regulation (toiminnan arvoihin perustuva hyväksyntä) sekä integrated regulation (toiminta on integroitu osaksi identiteettiä).

Käyttökontekstit: Ekstrinsestä motivaatiota hyödynnetään laajalti koulutuksessa, työelämässä ja terveyden edistämisessä. Esimerkkejä ovat suorituksiin liittyvät palkinnot, suoritusarvioinnit, tavoitteiden julkinen näkyminen ja sosiaalinen kannustus.

Vaikutukset: Lyhyellä aikavälillä ekstrinsentti motivaatio voi parantaa suoritusta tai osallistumista. Pitkällä aikavälillä liiallinen ulkoisten palkkioiden korostaminen voi heikentää motivaatiota tai vähentää sisäistä kiinnostusta (overjustification-efekti). Autonomia, pätevyys ja yhteenkuuluvuus ovat keskeisiä tekijöitä motivaatiosi kehittämisessä.

Johtopäätökset: Ekstrinsestä motivaatiota kannattaa käyttää harkiten: tarjota selkeät palkkiot ja palaute, mutta samalla tukea yksilön autonomiaa ja arvolähtöisiä sitoumuksia sekä liittää palkkiointi sisäistettyihin arvoihin. Tällöin ulkoiset tekijät voivat tukea pysyvämpää motivaatiota.