Vyötärönympärys

Vyötärönympärys on kehon vyötärönseudun ympärysmitta, jolla mitataan keskivartalolihavuuden astetta. Mitta on hyödyllinen viskeraalisen rasvan määrän ja siihen liittyvien terveysriskien, kuten metabolisen oireyhtymän, tyypin 2 diabeteksen sekä sydän- ja verisuonitautien riskin, arvioinnissa.

Mittaustapa: Vyötärömitan tulisi kiertää kehoa vyötärön luonnollisen kapeimän kohdan eli vyötärön alueen ympäri. Mitoitus suoritetaan vaakasuoralla mittanauhalla tiukasti mutta ihoa puristamatta, end of normal expiration -vaiheessa. Mittausta tulisi toistaa, ja tulokset voidaan esittää kahden mittauksen keskiarvona.

Viitearvot ja tulkinta: yleisesti käytetyt rajat suurimmassa osassa ohjeistuksia ovat kohonneen riskin rajat: miehillä 94 cm tai enemmän ja naisilla 80 cm tai enemmän. Merkittävästi kohonnut riski voidaan arvioida, kun mitat ovat noin 102 cm (miehet) tai 88 cm (naiset) tai enemmän. Rajat vaihtelevat väestöittäin ja ohjeistuksesta riippuen; joissain populaatioissa voidaan soveltaa alemman tai ylemmänlaisia kynnysarvoja. Vyötärönympärys täydentää muita mittareita, kuten BMI, ja sitä käytetään yhdessä muiden riskinarviointiin tarkoitetuisten mittareiden kanssa.

Käyttö ja huomioita: vyötärönympärys on kätevä ja nopea kehonrasvan arviointikappale kliinisessä ja epidemiologisessa työssä. Sen luotettavuuteen vaikuttavat mittatapa, asento, ruokailu- tai nesteytysvaikutukset sekä vaatetus. Rajoitteina on muistettava, että mittaustulokset ovat suuntaa-antavia, eikä niitä tulkita yksinään vaan kontekstissa muiden terveydellisten tekijöiden kanssa. Lisämittareina käytetään usein vyötärönympäyryksen ja lantionympäryksen suhdetta tai vyötärönkorkeussuhdetta.