Vektendring

Vektendring, eller endring i kroppsvekt, beskriver forskjellen i en persons vekt over tid. Det er et vanlig mål i klinisk ernæring, trening og medisinsk overvåking. Endringen kan være positiv eller negativ og kan skje over korte eller lange tidsperioder. Måleenhet er vanligvis kilogram (kg) eller pund (lbs).

Årsaker til vektendring kan være varierte. Intendert vektendring skjer gjennom endringer i kalorierinntak, fysisk aktivitet og livsstilsvaner. Utenom målrettet vekttap eller vektøkning kan vektendring skyldes sykdom eller medisiner, hormonelle endringer, graviditet, aldring samt væske- og væskebalanse (for eksempel ødem). Det er normalt med små svingninger dag til dag, men langsiktig trend gir bedre informasjon om kroppssammensetning.

Måling og tolkning av vektendring bør gjøres med metodisk bevissthet. Veiing er standardmetoden, og for å tolke endringen bør vekten måles under konsistente forhold (samme tid på dagen, lignende klær). Daglige svingninger på grunn av hydrering og mage-tømme kan være på noen hundre gram. Langsiktige trender kan reflektere endringer i fettmasse, muskelmasse eller kroppsvæske. Body Mass Index (BMI) brukes som en grov indikator for vektrelatert helserisiko, men gir ikke fullstendig informasjon om sammensetning.

Helseimplikasjoner og håndtering: Uventet eller betydelig vektendring kan være tegn på underliggende tilstander og bør vurderes av helsepersonell, spesielt hvis vekttap er uforklarlig eller raskt, eller ved betydelig vektøkning eller hevelse. For vekttap bør ernæring og styrketrening vurderes, mens vekst bør adresseres med balansert kosthold og aktivitet. Ved vedvarende endringer, oppsøk medisinsk rådgivning.