Traumaoireet

Traumaoireet ovat psyykkisiä, emotionaalisia ja fyysisiä reaktioita, joita voi seurata traumaattisen tapahtuman jälkeen. Tällaisia tapahtumia voivat olla liikenneonnettomuus, väkivalta, vakava sairaus, luonnonkatastrofi tai muu uhka tilanne. Oireet voivat ilmetä pian tapahtuman jälkeen tai myöhemmin, ja niiden kesto vaihtelee viikoista kuukausiin tai jopa pidempään.

Oireet jaetaan usein neljään ryhmään: psyykkiset ja tunteelliset, kognitiiviset, unihäiriöt sekä fyysiset oireet. Psyykkisiin ja tunteellisiin oireisiin kuuluvat ahdistus, pelko, jatkuva varautuneisuus tai ärtyneisyys, sekä suru, lamaantuminen tai syyllisyyden ja häpeän tunteet sekä sosiaalisen eristäytymisen tarve. Kognitiivisina oireina voivat ilmetä muistikatkokset, keskittymisvaikeudet, päätöksentulon haasteet sekä pakonomaisten ajatusten tai paineen tunne. Unihäiriöitä ovat vaikeudet nukahtaa tai pysyä unessa sekä painajaiset. Fyysisinä oireina voivat esiintyä päänsärky, vatsavaivat, lihasjännitys, väsymys sekä yleinen huonovointisuus. Oireet voivat heikentää päivittäistä toimintaa, ihmissuhteita ja työntekoa.

Jos oireet kestävät yli kuukautta, pahenevat tai aiheuttavat itsetuhoisia ajatuksia tai itsemääräämisen uhkaa, on tärkeää hakeutua ammattilaisen arvioon. Hätätilanteissa tulee soittaa hätänumeroon. Hoitomenetelmät voivat sisältää trauma- tai fokusoidun kognitiivisen käyttäytymisterapian (trauma-focused CBT) sekä EMDR-hoitoa, ja joissakin tapauksissa lääkitystä masennus- tai ahdistusoireiden hallintaan. Lisäksi uni, liikunta ja sosiaalinen tuki voivat tukea toipumista. Traumaoireet paranevat usein asianmukaisen hoidon myötä, mutta joillakin voi kestää pidempi toipumisjakso.