Totuttelu
Totuttelu on prosessi, jossa ihminen tai eliö tottuu uuteen ympäristöön, tehtävään tai ärsykkeeseen ja alkaa reagoida siihen vähemmän voimakkaasti sekä suoriutua tehokkaammin. Totuttelua voidaan tarkastella sekä psykologisena että fysiologisena ilmiönä: se voi tarkoittaa tottumista toistuviin ajatuksiin tai tuntemuksiin (habituointi) sekä kehon sopeutumista ympäristöön tai kuormitukseen (akklimatisoituminen).
Totuttelun kohteet vaihtelevat laajasti. Psykologisessa mielessä totuttelu tarkoittaa, että toistuva ärsyke menettää voimakkuutensa ja sitoutuu vähemmän
Esimerkkejä totuttelusta ovat uuden urheilulajin aloitus, jossa harjoittelua lisätään vähitellen, työpäivän aloitus muuttuneissa olosuhteissa, tai ympäristön
Totutteluun liittyy riskejä, kuten liian nopea altistuminen tai liiallinen kuormitus, jotka voivat aiheuttaa väsymystä tai loukkaantumisen
Katso myös käsitteet sopeutuminen, habituointi ja akklimatisoituminen.