Sportsskader

Sportsskader er skader, der opstår i forbindelse med idræt eller anden fysisk aktivitet. De spænder fra mindre belastningsreaktioner til alvorlige skader og kan involvere muskler, sener, led, knogler og nerver. Skaderne kan opstå ved akut traume, for eksempel et fald eller sammenstød, eller som følge af gentagen belastning over tid.

Typerne deles ofte i akutte skader og overbelastningsskader. Akutte skader inkluderer forstuvninger (ledskader), fibersprængninger, brud og dislokationer. Overbelastningsskader omfatter tendinopati (seneproblemer), stressfrakturer og andre smertefulde tilstande i sener og knogler, for eksempel tennisalbue eller jumperknæ. Hovedparten af sportsskader er mindre og påvirker typisk bløddele som muskler og sener, men alvorlige skader kræver ofte lægelig vurdering og længere rehabilitering. Hjernerystelse er også anerkendt som en vigtig sportsrelateret skade i kontakt- og boldspil.

Diagnostik og behandling involverer ofte anamnes og objektiv undersøgelse, suppleret af billeddiagnostik efter behov. Røntgen anvendes ved mistanke om fraktur, mens MR eller ultralyd kan give detaljerede oplysninger om blødt væv. Behandlingen varierer efter skadetype, men kan omfatte aflastning, is, kompression og elevation i de første døgn, smertebehandling og gradvis genoptræning via fysioterapi. Tilbagevenden til sport håndteres med individuelle rehabilitationsplaner og funktionelle tests.

Forebyggelse fokuserer på korrekt opvarmning og nedkøling, styrketræning, teknik, passende udstyr og passende belastningsstyring. Neuromuskulær træning, balanceøvelser og progression i træningsmængde hjælper med at reducere risikoen for skader og forbedre sikker tilbagevenden til konkurrence.