Somatotyyppi

Somatotyyppi (somatotype) on ihmisen kehon fyysisen koostumuksen ja muodon luokittelujärjestelmä. Sen kehitti William Sheldon 1940-luvulla. Sheldon erotti kolme päätyyppiä: endomorfia (pyöreä, pehmeä runko ja helposti kertynyt rasva), mesomorfia (lihaksikas, kapeahartiallinen ja kiinteä vyötärö) sekä ectomorfia (hoikka, pitkä ja pienikokoinen luustoltaan).

Usein ihmisellä esiintyy näiden ominaisuuksien sekoitus; somatotyyppi ilmoitetaan tavallisesti kolmena luvulla endomorphy–mesomorphy–ectomorphy. Esimerkiksi arvo 2–4–3 viittaa kohtuulliseen endomorfian, vahvan mesomorfian ja kohtalaisen ectomorfian yhdistelmään.

Mittaus ja luokitus: Heath-Carterin somatotyyppimenetelmä käyttää antropometrisia mittauksia kuten pituutta, painoa, raajojen ympäryksiä, luiden leveyksiä sekä ihoalaisia rasvakudoksen mittauksia. Näiden perusteella lasketaan kolme komponenttia ja muodostetaan kokonaissomatyyppi.

Käyttö: Käytetty urheilututkimuksessa, kuntosaliohjelmien suunnittelussa ja yleisessä fysiologisessa kontekstissa. Somatotyyppi voi tarjota karkean suunnan siitä, millainen harjoittelu- ja ruokavalio-ohjelma voisi sopia yksilölle. Rajoitteet: ei ennusta terveyttä tai suorituskykyä, ja malli on helposti yksinkertaistava sekä kulttuurisesti altis stereotyyppisille tulkinnoille. Lisäksi keho voi muuttua harjoittelun, ravitsemuksen tai ikääntymisen myötä, mikä rajoittaa pitkäaikaista määrittelyä.

Nykykeskustelussa somatotyyppi nähdään hyödyllisenä apuvälineenä erityisesti tutkimus- ja harjoitteluyhteyksissä, mutta sitä tulkitaan harkiten yhdessä muiden mittausten kanssa.